전문의 닥터 탱고가 들려주는 의학, 건강이야기

두유, 남성호르몬에 정말 영향을 줄까? "남자가 두유를 마시면 여성화된대요." 인터넷 어딘가에서 들어보셨나요? 정말 그럴까요? 안녕하세요,  전문의 닥터 탱고입니다. 제가 진료실에서 자주 듣는 질문 중 하나가 바로 "두유 먹으면 남성호르몬 떨어지나요?"입니다. 특히 피트니스 커뮤니티나 유튜브 등에서 반복적으로 나오는 얘기라서 많은 분들이 헷갈려 하시죠. 저 역시 그런 얘기를 처음 들었을 때는 의학적으로 말이 안 되는데, 왜 이런 오해가 생겼을까 궁금했습니다. 오늘은 이소플라본이라는 성분을 중심으로, 이 건강 오해의 실체를 해부해보려 합니다. 과학적 근거와 실제 연구 데이터를 통해, 두유가 정말 남성호르몬에 영향을 주는지, 아니면 단순한 루머인지 낱낱이 밝혀드릴게요. 목차 소문의 시작: 두유와 여성호르몬 논란 이소플라본의 과학: 구조와 작용 방식 주요 연구 분석: 정말 호르몬에 영향이 있을까? 정상적인 두유 섭취가 미치는 실제 영향 과다 섭취 사례와 통계적 의미 정리: 두유는 남성에게 안전한가? 소문의 시작: 두유와 여성호르몬 논란 두유가 여성호르몬처럼 작용한다는 얘기는 주로 ‘이소플라본’이라는 성분 때문입니다. 인터넷에서 "두유 먹으면 가슴이 나온다"는 이야기, 들어보셨죠? 미국에서는 실제로 하루 3리터 가까운 두유를 마신 남성이 여성형 유방 증상을 보인 사례가 화제가 되기도 했습니다. 하지만, 그건 어디까지나 극단적인 상황에서 벌어진 일입니다. 마치 소금을 한꺼번에 500g 먹으면 생명이 위험하다고 해서, 우리가 밥에 간을 못할 이유는 없듯이 말이죠. 이소플라본의 과학: 구조와 작용 방식 이소플라본은 식물성 에스트로겐, 즉 ‘식물에서 유래했지만 에스트로겐처럼 작용할 수 있는’ 화합물입니다. 두유에는 주로 제니스테인(genistein)과 다이드제인(daidzein)이 포함되어 있어요. 구조...

에스벤서방정, 계속 먹어도 괜찮을까요? 이 약, 혹시 중독되진 않을까요? 우울증 약이라는데 무서워요. 계속 먹어도 괜찮은 걸까요? 안녕하세요, 전문의 닥터 탱고입니다. 진료실에서 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 '이 약 오래 먹어도 되나요?'라는 말이에요. 특히 ‘에스벤서방정’을 복용 중이신 분들이라면 더 궁금하실 거예요. 저도 처음엔 ‘정신과 약’ 하면 괜히 거리감부터 느꼈거든요. 오늘은 그런 여러분의 마음을 조금이나마 덜어드리고자, 이 약에 대해 쉽고 친절하게 설명드리려 합니다. 걱정하지 마세요, 우리가 함께 이해해보면 충분히 납득되고 안심될 수 있습니다. 목차 에스벤서방정의 성분과 작용 원리 ‘서방정’이라는 말의 의미와 장점 어떤 증상에 사용되나요? 복용법과 꼭 알아야 할 주의사항 부작용과 흔한 오해들 의사 처방이 필요한 이유 에스벤서방정의 성분과 작용 원리 에스벤서방정의 주요 성분은 에스시탈로프람 옥살산염 이라는 물질입니다. 이름이 좀 어렵죠? 간단히 말하면, 이 성분은 뇌 속에 있는 세로토닌 이라는 신경전달물질의 농도를 안정적으로 유지해주는 역할을 해요. 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는데, 이게 부족하면 우울하거나 불안한 감정이 더 자주 나타나게 됩니다. 에스벤서방정은 세로토닌이 너무 빨리 흡수되지 않도록 막아주는 방식으로 작용합니다. 그러니까요, 우리가 기분이 좋아지려면 뇌 안에서 이 ‘세로토닌’이 충분히 돌아다니도록 도와줘야 해요. 이 약이 바로 그 일을 해주는 거죠. 생각보다 과학적이고, 또 체계적인 이유가 있는 겁니다. ‘서방정’이라는 말의 의미와 장점 ‘서방정’이라는 말, 들어보셨나요? 쉽게 말해 약효가 천천히 오랫동안 유지되도록 설계된 약 이라는 뜻입니다. 일반적인 약은 먹고 나면 빠르게 혈액 속으로 퍼지고, 짧은 시간 안에 작용이 끝나는데요, 서방정은 이 과정을 천천히 진행시켜서 하...

  일본 수면제 추천: 안전하고 효과적인 선택 가이드 요즘 잠이 안 와서 뒤척이기만 하시나요? 일본에서 구할 수 있는 수면제, 어떤 게 진짜 도움이 될까요? 안녕하세요, 닥터 탱고 입니다. 저 역시 병원 진료가 끝나고 집에 돌아온 늦은 밤, 뇌는 피곤한데 잠은 오지 않아 한참을 뒤척였던 적 이 있었어요. 그럴 땐 약에 의존하고 싶은 마음이 들기도 하죠. 그런데 수면제라고 해서 아무 거나 먹어도 될까요? 일본에서는 의사 처방 없이도 구매할 수 있는 제품이 꽤 있고, 또 건강기능식품도 다양합니다. 이 글에서는 일본에서 실제로 구할 수 있는 수면제를 중심으로, 어떤 유형이 있고 어떤 제품이 적절한지 차근히 정리해보려고 합니다. 저처럼 밤잠 설치는 분들께 조금이라도 도움이 되길 바랍니다. 목차 일본의 수면 문제와 수면제 구매 현실 수면제 유형 소개: 처방약, 일반의약품, 건강보조제 일본에서 구할 수 있는 수면제 추천 TOP 3 불면 유형별 수면제 선택 가이드 전문의 Dr. Tango의 조언 안전한 수면제 사용을 위한 체크리스트 일본의 수면 문제와 수면제 구매 현실 일본은 OECD 국가 중에서도 수면 시간이 짧은 나라로 자주 언급됩니다. 실제로 20~50대 직장인 중 상당수가 불면 증상 을 경험하며, 심할 경우 생활 기능 저하나 우울감으로 이어지기도 해요. 하지만 병원을 찾는 건 여전히 '조금 과한 일'로 여겨져서, 약국이나 드러그스토어에서 간단히 해결하려는 분들도 많습니다. 일본에서는 처방전이 필요한 전문의약품 외에도 일반의약품 수면제 와 건강보조제 를 쉽게 구할 수 있습니다. 하지만 정보 부족으로 인해 적절하지 않은 제품을 선택하거나, 부작용을 경험하는 경우도 적지 않죠. 수면제 유형 소개: 처방약, 일반의약품, 건강보조제 분류 특징 주의사항 ...