전문의 닥터 탱고가 들려주는 의학, 건강이야기

간접흡연 vs 직접흡연, 간접흡연은 직접흡연 몇개비와 같을까? 흡연하는 장소에 한 시간 앉아 있는 동안 당신은 담배 몇 개비를 피운 걸까요? 당신이 선택하지 않은 공기, 그 안에 숨겨진 충격적인 진실을 알려드립니다. 안녕하세요, 전문의 닥터탱고 입니다. 병원에 있다 보면 흡연으로 인한 폐 질환 환자들은 물론이고, "담배를 피우지 않았는데 왜 폐가 안 좋냐"는 질문을 자주 받습니다. 진료실에서 가장 가슴 아픈 순간은 간접흡연에 무방비로 노출된 아이들이나 임산부를 만날 때입니다. 오늘은 '내가 피우지 않아도' 건강이 무너지는 현실, 바로 간접흡연 에 대해 이야기해보려 합니다. 목차 간접흡연과 직접흡연, 뭐가 다를까? 눈에 보이지 않는 독 – 간접흡연의 유해물질 실내 간접흡연 1시간 = 담배 몇 개비? 특히 취약한 사람들: 아이, 임산부, 심장병 환자 WHO와 CDC가 말하는 간접흡연 통계 내 공기의 권리, 어떻게 지킬 수 있을까? 간접흡연과 직접흡연, 뭐가 다를까? 직접흡연은 말 그대로 본인이 담배를 피우는 것을 말합니다. 간접흡연은 누군가 피운 담배 연기를 주변에서 흡입하게 되는 상황이죠. 그런데 여기서 중요한 건, 간접흡연에 포함된 연기가 단순히 "희석된 연기"가 아니라는 겁니다. 담배에서 나오는 연기는 두 가지로 나뉘는데요. 흡연자가 내뱉는 '주류연'과 담배 끝에서 자연스럽게 나오는 '부류연'이 있어요. 간접흡연자는 이 두 가지를 모두 들이마시게 되고, 특히 부류연은 여과되지 않아 훨씬 더 유해합니다. 눈에 보이지 않는 독 – 간접흡연의 유해물질 간접흡연에 노출되면 담배 피우는 것만큼 많은 독성물질을 마시게 됩니다. WHO와 CDC에 따르면, 간접흡연 연기에는 PM2.5(초미세먼지), 니코틴, 일산화탄소, 폼알데하이드, 벤젠 등 70가지 이상의 발암 물질 이...

  손톱에 까만 줄 원인 및 치료법 - 전문의 작성 혹시 손톱에 까만 세로 줄이 생겨서 검색해보셨나요? 혹시 이거, 흑색종은 아닐까… 걱정되셨죠? 안녕하세요, 전문의 닥터탱고 입니다. 진료실에서 손톱에 생긴 까만 줄 때문에 찾아오시는 분들이 종종 계세요. 대부분은 큰 문제가 아니지만, 어떤 경우는 반드시 확인이 필요하답니다. 저 역시 가족이나 지인에게서 이런 질문을 많이 받아요. 그럴 때마다 "무조건 걱정할 필요는 없지만, 그냥 넘겨도 되는 건 아니에요"라고 말씀드립니다. 오늘은 손톱에 까만 줄이 생기는 다양한 이유와, 어떤 경우에 피부과 진료가 꼭 필요한지 쉽게 설명드릴게요. 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 목차 손톱 까만 줄의 다양한 원인 흑색종 등 위험한 경우, 이렇게 구별하세요 이런 경우엔 피부과 진료 꼭 받으세요 손톱 변화 진단은 어떻게 이뤄질까? 치료는 어떻게 하나요? 예후는 좋은가요? 불안은 줄이고 필요한 대응만! 정리 요약 손톱 까만 줄의 다양한 원인 손톱에 까만 줄이 생기는 이유는 생각보다 다양해요. 가장 흔한 원인 중 하나는 멜라닌 세포 의 활성 증가예요. 멜라닌은 우리 몸의 색소를 담당하는 성분인데, 어떤 자극을 받으면 손톱 뿌리에서도 멜라닌이 생성돼 줄처럼 나타날 수 있어요. 이를 멜라닌세포 증식 이라고 부르죠. 또 다른 이유로는 외상 이 있어요. 손가락을 문에 살짝 끼거나 부딪힌 적 있으신가요? 그때 생긴 출혈이나 멍 자국이 손톱 아래 까만 줄로 나타날 수 있어요. 시간이 지나면서 손톱이 자라면 자연스럽게 없어지는 경우가 많습니다. 일부 약물 도 영향을 줄 수 있어요. 특정 항암제, 항생제, 또는 호르몬제 복용 시 색소 변화가 생기기도 하고요. 유전적인 이유로 생기는 색소성 손톱 선조 도 대표적인 원인 중 하나예요. 흑색종 등 위험한 경우, 이렇게 구별하세요 흑색종은 피부암의 일종으로, 손...

  단백질 많이 먹으면 신장 기능이 나빠질까? 고단백 식단, 건강에 좋다고만 생각하셨나요? 신장은 조금 다른 입장을 가지고 있을지도 모릅니다. 안녕하세요,  전문의 닥터탱고 입니다.  요즘 저에게 가장 많이 받는 질문 중 하나가 바로 이겁니다. “단백질 많이 먹어도 되나요? 신장에 무리는 없을까요?” 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 특히 고단백 식이 요법을 따르는 분들이라면 신장에 대한 걱정을 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 운동을 하시는 분들, 다이어트 중인 분들, 또는 고기 섭취가 잦은 분들이라면 더더욱이요. 저 역시 진료실에서 이런 질문을 받을 때마다 설명드리는 기준이 있습니다. 오늘은 그 내용을 블로그에 담아, 여러분과 함께 나눠보려고 합니다. 과학적 근거와 최신 가이드라인, 그리고 제 개인적인 임상 경험까지 모두 녹여볼게요. 목차 단백질 섭취와 신장 기능의 관계 정상 신기능에서 고단백 식이의 영향 CKD 환자에서 단백질 섭취 전략 환자별 단백질 섭취 요약표 의료진의 조언과 식이요법 팁 참고문헌 및 참고자료 단백질 섭취와 신장 기능의 관계 단백질은 근육, 효소, 호르몬의 재료가 되며 면역기능 유지에도 꼭 필요합니다. 하지만 이런 좋은 단백질도 너무 많이 먹으면 문제가 될 수 있습니다. 특히 신장이라는 장기는 단백질 대사 후 생기는 노폐물(요소, 크레아티닌, 암모니아 등)을 처리해야 하기 때문에, 단백질 섭취량이 많아질수록 신장에 가해지는 부담도 커질 수 있어요. 그렇다고 단백질이 신장을 망가뜨린다고 단정할 수는 없습니다. 중요한 건, ‘누가’ 얼마나 먹느냐 예요. 이 글에서는 정상적인 신기능을 가진 사람과, 이미 신장 기능이 떨어진 만성 신장질환(CKD) 환자에게 단백질이 어떤 영향을 미치는지를 나눠서 설명해 드릴게요. 정상 신기능에서 고단백 식이의 영향 건강한 신장을 가진 사람의 경우, 단...