정액량 줄어듬 원인 및 해결방안 - 전문의 작성
정액량 감소의 원인과 관리, 닥터 탱고와 함께 알아봅니다
“예전보다 사정량이 확실히 줄었는데, 이거 괜찮은 걸까?” 혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보셨나요?
안녕하세요, 전문의 닥터 탱고입니다. 솔직히 말씀드리면, 환자분들이 가끔 사정량이 줄었다는 이야기를 꺼내세요. ‘나이 탓인가요?’, ‘스트레스를 받아서 그런가요?’, ‘혹시 어디 이상 있는 건 아닐까요?’ 이런 질문들, 너무나 현실적이고 당연한 궁금증이죠. 이 글에서는 정액량 감소가 왜 생기는지, 어떤 원인이 있는지, 또 어떤 점을 관리해야 할지 자세히 알려드릴게요. 가벼운 호기심이라도 괜찮습니다. 함께 찬찬히 짚어보죠.
노화와 호르몬 변화
나이가 들수록 몸의 변화가 하나둘씩 느껴지죠. 정액량도 그 중 하나예요. 남성 호르몬, 특히 테스토스테론이 줄어들면 정액 생성에 직접적인 영향을 줍니다. 마치 예전에는 풍부하게 흐르던 강물이, 시간이 지나면서 조금씩 마르는 것처럼 말이죠. 어느 날 문득, “예전처럼 시원하게 나오질 않네?” 라고 느껴진다면, 노화로 인한 변화일 수 있어요.
참고로, 테스토스테론 수치는 30대 중후반부터 서서히 떨어지기 시작해요. 평균적으로 매년 1%씩 줄어든다고 알려져 있습니다. 물론 이 수치는 사람마다 차이가 있긴 해도, 정액량과 직접적으로 연관되는 만큼 체크가 필요하죠.
전립선 문제
정액의 대부분은 전립선과 정낭에서 만들어집니다. 그런데 전립선에 문제가 생기면 생산량이 줄 수밖에 없어요. 특히 전립선염이나 전립선비대증은 사정량 감소의 흔한 원인이죠.
| 질환명 | 주요 증상 | 정액 영향 |
|---|---|---|
| 전립선염 | 회음부 통증, 배뇨 장애 | 정액 생성량 감소, 통증 동반 가능 |
| 전립선비대증 | 소변 줄기 약함, 잔뇨감 | 사정 시 양 감소, 배출력 저하 |
신경 및 근육 기능 저하
사정은 단순히 정액이 나오는 게 아니라, 복합적인 신경과 근육의 협동 작용이에요. 나이가 들거나 특정 질환(당뇨, 신경 손상 등)이 있으면 이 기능이 떨어질 수 있어요.
- 척수나 골반 신경 손상
- 복부·골반 근육 약화
- 당뇨병으로 인한 신경 기능 저하
- 스트레스나 우울로 인한 뇌신경 기능 이상
이런 요소들이 복합적으로 작용하면, 정액 배출이 약해지거나 아예 무사정 상태가 되기도 합니다.
해부학적 이상
“정관 수술하면 정액도 안 나오나요?” 자주 듣는 질문이에요. 사실 정관은 정자만 운반하지, 정액의 대부분은 전립선과 정낭에서 나옵니다. 하지만 정관 폐쇄, 정낭 낭종, 정관 유착 등 구조적 이상이 있으면 정액량이 줄어들거나 무사정이 될 수도 있어요. 이런 경우는 비교적 드물지만, 젊은 남성에게서도 나타날 수 있으니 무시하면 안 됩니다.
약물과 생활 습관
우리가 평소에 복용하는 약들도 정액에 영향을 줄 수 있어요. 특히 전립선 약, 항우울제, 고혈압 약 등이 대표적이에요. 여기에 수면 부족, 흡연, 음주, 스트레스까지 더해지면... 정액량은 당연히 줄어들 수밖에 없죠.
| 영향 요소 | 정액에 미치는 영향 |
|---|---|
| 항우울제, 전립선 약 | 사정량 감소, 무사정 유발 가능 |
| 흡연 및 음주 | 정자 수 및 운동성 저하, 전립선 염증 악화 |
관리 및 치료법
정액량이 줄어든다고 바로 걱정할 필요는 없지만, 생활 속 관리로 충분히 개선할 수 있어요. 또, 전문 치료가 필요한 경우도 있으니 아래를 참고해보세요.
- 규칙적인 유산소+근력 운동
- 가공식품 대신 신선한 단백질·채소 섭취
- 과음·흡연 줄이기
- 불면증, 스트레스 적극 관리
- 호르몬 저하 시 보충 치료 고려
- 정액량 급감 또는 통증 동반 시 병원 진료 필수
일시적이라면 괜찮지만, 몇 주 이상 지속되거나 통증이 동반되면 병원 진료를 권장합니다.
자연스러운 현상이긴 하지만, 너무 급격하거나 다른 증상이 있다면 원인을 확인해보는 것이 좋습니다.
네, 특히 전립선약, 항우울제, 혈압약 등 일부 약물은 정액량에 영향을 줄 수 있습니다.
무사정 상태일 수 있습니다. 이 경우 반드시 정밀 진단이 필요합니다.
물론이죠. 스트레스는 호르몬과 신경 전달에 영향을 줘 정액량에 영향을 미칠 수 있습니다.
정액량이 적더라도 정자의 질이 좋으면 임신이 가능합니다. 하지만 검사는 꼭 받아보시는 게 좋아요.
정액량 감소는 나이 탓일 수도 있고, 단순한 피로 때문일 수도 있지만… 때로는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 무심코 넘기기엔 아쉬운 이 변화, 조금만 관심을 기울이면 삶의 질도 한층 나아질 수 있어요. 오늘 이 글을 읽고 ‘혹시 나도 해당될까?’ 하는 생각이 들었다면, 너무 걱정하지 마세요. 괜찮습니다. 닥터 탱고가 여러분 곁에 있잖아요. 더 궁금한 점은 언제든 닥터 탱고에게 물어보세요!
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